STAI NEL FLUSSO
"Go with the Flow" (Stai nell flusso) è diventato un motto affermato: è stato coniato dallo psicologo americano Mihali Csikszentmihalvi, uno dei fondatori della cosiddetta "psicologia positiva".
Ci sono molte celebrità che hanno fatto della filosofia in "the Flow" un loro mantra: Richard Branson, Steven Covey, Nelson Mandela, per fare qualche esempio.
La Teoria dice che le persone sono più felici quando sono nello stato di totale concentrazione e completamente assorbite dall'attività che stanno svolgendo.
Questo flusso genera la sensazione di essere "nella zona" o "nel solco".
Il modello di flusso ( The flow model) di Mihali Csikszentmihalvi rappresenta lo stato emotivo che ciascuno può provare mentre compie un'attività.
Ciò avviene sulla base dei rapporti di peso percentuale relativi da una parte al livello di sfida del compito e dall’altro al livello di abilità di ciascuno.
L’Autore descrive otto stati emotivi della mente in cui ciascuno può trovarsi:
Apatia: Paragonabile a uno stato di indifferenza e mancanza di interesse.
Noia: Nessun interesse in ciò che si sta facendo, solo noia e fatica
Rilassamento: Calma piatta e/o assenza di eccitazione
Preoccupazione: Con la preoccupazione, il focus mentale si sposta verso la negatività; I problemi (molte volte immaginari) diventano più grandi di quel che realmente sono e le soluzioni non sembrano esistere
Controllo: con la pratica le abilità diventano automatizzate, con il rischio che la sfida lavorativa non sia più stimolante per il livello di abilità raggiunto
Ansia: può far sì che le persone si irrigidiscano e si blocchino
Eccitazione: aumentando il livello degli stimoli, le persone rispondono in modo più assertivo alle sfide dell’ ambiente
Flusso (Flow): lo stato mentale in cui le persone sono completamente focalizzate sull'attività o sul compito, portandole con naturalezza al successo
Solo affrontando una grande sfida o mettendo in gioco un’alta abilità personale può svilupparsi il flusso.
Nel centro del modello di flusso tutti i frame della mente si uniscono e le sfide e le competenze danzano insieme.
I tre fattori più importanti per entrare nel flusso sono:
1. Formulare obiettivi chiari in relazione ai compiti e alle attività
2. Avere un buon equilibrio tra le sfide delle attività e la comprensione delle proprie abilità
3. Percepire un feedback positivo dopo che i compiti e le attività sono stati eseguiti e, se necessario, dopo aver fatto i relativi tempestivi, aggiustamenti di tiroStai nel flusso
STAI NEL FLUSSO
"Go with the Flow" (Stai nell flusso) è diventato un motto affermato: è stato coniato dallo psicologo americano Mihali Csikszentmihalvi, uno dei fondatori della cosiddetta "psicologia positiva".
Ci sono molte celebrità che hanno fatto della filosofia in "the Flow" un loro mantra: Richard Branson, Steven Covey, Nelson Mandela, per fare qualche esempio.
La Teoria dice che le persone sono più felici quando sono nello stato di totale concentrazione e completamente assorbite dall'attività che stanno svolgendo.
Questo flusso genera la sensazione di essere "nella zona" o "nel solco".
Il modello di flusso ( The flow model) di Mihali Csikszentmihalvi rappresenta lo stato emotivo che ciascuno può provare mentre compie un'attività.
Ciò avviene sulla base dei rapporti di peso percentuale relativi da una parte al livello di sfida del compito e dall’altro al livello di abilità di ciascuno.
L’Autore descrive otto stati emotivi della mente in cui ciascuno può trovarsi:
Apatia: Paragonabile a uno stato di indifferenza e mancanza di interesse.
Noia: Nessun interesse in ciò che si sta facendo, solo noia e fatica
Rilassamento: Calma piatta e/o assenza di eccitazione
Preoccupazione: Con la preoccupazione, il focus mentale si sposta verso la negatività; I problemi (molte volte immaginari) diventano più grandi di quel che realmente sono e le soluzioni non sembrano esistere
Controllo: con la pratica le abilità diventano automatizzate, con il rischio che la sfida lavorativa non sia più stimolante per il livello di abilità raggiunto
Ansia: può far sì che le persone si irrigidiscano e si blocchino
Eccitazione: aumentando il livello degli stimoli, le persone rispondono in modo più assertivo alle sfide dell’ ambiente
Flusso (Flow): lo stato mentale in cui le persone sono completamente focalizzate sull'attività o sul compito, portandole con naturalezza al successo
Solo affrontando una grande sfida o mettendo in gioco un’alta abilità personale può svilupparsi il flusso.
Nel centro del modello di flusso tutti i frame della mente si uniscono e le sfide e le competenze danzano insieme.
I tre fattori più importanti per entrare nel flusso sono:
1. Formulare obiettivi chiari in relazione ai compiti e alle attività
2. Avere un buon equilibrio tra le sfide delle attività e la comprensione delle proprie abilità
3. Percepire un feedback positivo dopo che i compiti e le attività sono stati eseguiti e, se necessario, dopo aver fatto i relativi tempestivi, aggiustamenti di tiro
